Рецепт торта «для фигуры без вреда».

вкусный и диетический торт, рецептРецепт торта который не вредит фигурке. Банановый торт.

на 100 грамм вкуснейшего тортика — 97 калорий:

🔸Жиры — 1

🔸 Белки- 8

🔸Углеводы — 14

Ингредиенты:

Мука овсяная (цельнозерновая) — 2 ст. л.
Бананы спелые — 5 штук
Обезжиренный, мягкий творог (обжаренный) — 400 г
Яйцо куриное — 1
По вкусу — стевия

Способ приготовления:

Мягкий творог обжарить и остудить. Добавить в творог муку и яйцо, хорошо перемешать, до образования однородной массы. Бананы очистить от кожуры, порезать и измельчите до состояния пюре в блендере. Пюре банановое и творожную массу тщательно перемешать. Берем форму для выпекания и заливаем в нее свою творожно-банановую массу. Выпекаем в духовке до образования нежно-румяной корочки 20 минут, при температуре 180 градусов.
Дайте тортику полностью остыть и подайте с вареньем без сахара или йогуртом. Украсьте веточкой мяты. Приятного аппетита!

Для любителей сладкого, читайте так же:

Дорогие читатели, если Вам понравился рецепт, поделитесь своим мнением и результатами в комментариях ниже. Будем рады узнать, как вы усовершенствовали рецепт или ваш вариант приготовления диетических тортиков.


Ссылка на оригинал

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *