Рождественское печенье для праздников: Как сделать

Рождественское печенье во время праздников поставляется с большим количеством сладких искушений. Многие магазины предоставляют широкий ассортимент блюд, упакованы более чем красиво. Хотя многие сладкоежки осмелились купить эти конфеты и печенье, диетологи советуют есть здоровую, домашнюю выпечку.

Сладости реальная опасность для вашей фигуры, и они не рекомендуются, сидящим на диете, которые хотят сохранить свой вес и здоровье.

как сделать Рождественское печенье для праздников

Вот, как можно приготовить здоровое домашнее Рождественское печенье:

Использование цельнозерновой пшеничной муки

Вместо того чтобы использовать белую муку, выбирайте из не просеянной пшеничной муки. Диетологи говорят, что мука приносит дополнительный прием клетчатки и поможет вам получить здоровые печенки. Кроме того, из муки грубого помола пшеничная мука не меняет вкус печенья.

Добавьте рисовую муку

Кроме использования не просеянной пшеничной муки, добавьте стакан овсяных хлопьев. Это приносит дополнительный прием клетчатки и не изменяет вкус печенья. Рекомендуется поместить несколько столовых ложек тапкой муки, потому что она богата Омега-3.

Не добавляйте слишком много сахара

Многие рождественские печенья слишком сладкие, и поэтому, они не очень легкие для организма. Если вы готовите рецепт печенья, старайтесь не добавлять слишком много сахара. Вкус печения будет немного отличатся от магазинного, но будет не менее вкусным.

Заменить жиры

Вместо того, чтобы добавить кубик сливочного масла или маргарина по сравнению с другими ингредиентами, отдавайте предпочтение пюре, изготовленного из плодов. Вы можете использовать яблоки, сливы, груши и тыквы. Полученное тесто сделайте толще, и печенье будет легче съесть. Еще один совет, чтобы печенье было здоровое и вкусное, это добавление всего половины кубика сливочного масла, затем добавьте немного соевого масла, масла авокадо или винограда.

Добавить темный шоколад

Если вы не можете позволить себе калорийное шоколадное печенье, выберите темный шоколад. Нескольких кусочков черного шоколада будет достаточно, чтобы дать хороший аромат рождественским печеньям. Вы можете также использовать немного порошка какао.

Отбросьте определенные ингредиенты

Избегайте добавки изюма, потому что изюм содержат много калорий. Кроме того, хотя говорят, что орехи содержат полезные жиры, вы можете их полностью заменить более полезными продуктами, такими как миндаль или грецкий орех.

Если вы хотите иметь полное здоровое меню, найдите альтернативу сахара!

Рекомендуемый контент

Понравился пост? Поддержи сайт, нажми:


Ссылка на оригинал

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *