Вечерняя йога для хорошего снаНаходитесь в каждой позе по 1-2 минуты.

Вечерняя йога для хорошего сна

Находитесь в каждой позе по 1-2 минуты. Или же концентрируйтесь на дыхании: 10-15 глубоких вдохов и выдохов в каждой позе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *